[...] kr? 8*50 NN wg zm -> nogi z deska czy bez? cyz to ma jakies znaczenie? 400kr / 400: grzb/kr -> tego nie kumam w ogole;p 4*100 ćw tech wg zm -> o co ogolnie chodzi z cw tech, ze mam zwracac szczegolna uwage na technike?? czy jak? 6*50 ćw wg zm/NN zm/RR zm -> pierwsza 50-NN delf, druga grzb? czy kr? jak to dalej pojdzie? 8* 100 [...]
[...] 2iu apteczniak cos tam daje ale z moich info na masie trzeba dac wiecej, do tego kilka razy zadalem pytanie jakie gh mam miec autor i niestety bez odp a to wazne info jesli chodzi o dawki jak chcesz robic mase dalbym na twoim miekjscu cyprio 300-450mg wek przez 6 mis i do tego gh, wydasz siano przetestujesz i bedziesz wiedziala czy bylo warto gh [...]
kanarek jak bys mogl to informuj o postepach i zastojach w diecie NIE MA SPRAWY - JAK TYLKO SKONCZE - I EFEKTY MNIE ZADOWOLA - UMIESZCZE CALY PRZEBIEG TUTAJ W ALTERNATYWNEJ DRODZE JESLI INTERESUJE CIE INFORMOWANIE NA BIEZACO - TO CHYBA MIJA SIE TO Z CELEM LICZY SIE EFEKT, ALE CHYBA WIEK O CO CI CHODZI ... TAK CZY INACZEJ - JAK NARAZIE - BEZ [...]
boze czlowieku o co Ci chodzi? po co niby mialbym sciemniac z wiekiem? pomysl troche. co do tego ze twierdzisz ze cos bralem tak tlumacz sobie napisalem ze nic nie bralem a dalej tlumacz sobie sam po cholere mial bym sciemniac przeciez nie o to w tym wsyztskim chodzi.... eot "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być [...]
Oczywiście nie prześwietliłem wszystkich przepisów ale wystarczy obejrzeć same tytuły przynajmniej top 20 by wiedzieć o co mi chodzi, sam próbowałem gofrów, omletów, sałatek z tuńczyka, kuraków na 1100 sposobów ale one wszystkie są do siebie podobne i moim zamiarem nie jest wrzucanie przepisu, który staje wykwinty dzięki butelce wina, tylko [...]
[...] typu udko(a) z kurczaka + bułki a w domu różnie to bywa, kurczak, różne zupy, ryż z kurczakiem+warzywami (rzadko), kebab, pizza itp.... Nie brak mi motywacji do otwarcia tuńczyka i ryżu ale rozumiem o co Ci chodzi. Nie mogę sobie odpuścić bo za niedługo "zniknę", na dowodzie mam 178 sprzed 2lat (nie myślę że jakoś specjalnie urosłem)....
[...] Generalnie nikt mnie jeszcze nigdy nie zaczepil ale roznie w zyciu bywa Natomiast takie MT czy BJJ choc skuteczne wydaje mi sie kompletnie pozbawione tej filozofii. Jesli chodzi o bron - przeciez z kijem, nozem czy nunchaku po ulicy chodzic nie bede. Rownie dobrze moge zglebiac tajniki kusarigama, bo tak fajnie wyglada Yawara mnie interesuje [...]
o co poszerzyć? jesli chodzi o druga czesc twojego zdania to nie, poszedlem na czczo, co prawda poszedlem o 7:30 a jadlem o 23 jakos 1000 kcal. z reguly tak jem okolo 22 ostatni posilek na 1000 kcal. z reguly sa to nalesniki bo mi wchodzą dobrze %-D i nie bylem po treningu w dniu poprzednim.
[...] (10) CZWARTEK PLECY: -wiosłowanie sztangielką w podporze o ławkę x 4(12) -podciąganie na drążku do brody szeroko nachwytem - x4 (max) / sztangą do karku x4 (10) o co tu chodzi? jesli u ciebie maks podciahniec to wiecej niz 10 to daj to cwiczenie jako ostatnie -wiosłowanie sztangą - x4 (10) -skłony "dzień dobry" - x3 (10) ŁYDKI: [...]
O co wam chodzi z tą kondycją Hendo przecież po pierwsze ma 42 lata po drugie i najważniejsze dał radę przewalczyć 5 rund prawdopodobnie najlepszej walki w historii UFC z Shogunem i miał kilka sytuacji, w którym powinien skończyć Shoguna i się wystrzelał i tak dużo wytrzymał jak na taką walkę więc o kondycję bym się nie czepiał. Będę kibicował [...]
ok. nie jestem laikiem jesli chodzi o trening i o silownie , tazke decydując się na branie sterydów jestem swiadom wszystkich niebezpieczenstw jakie na mnie czyhają. a moje pytanie w 1 poście wynika tylko z tego iż nigdy wczesniej nie bylem zainteresowany braniem sterydów i jedyna wiedza o nich jaka posiadam to tyle. jakie są, które są [...]
[...] z dnia na dzień o ile będziesz zwiększał intensywność ćwiczeń - po jakimś czasie zaczną one być bardziej spektakularne, skakać będziezz mógł coraz dłużej i szybciej. Jeśli chodzi o efekt odchudzania na przykład to efekty mogą być widoczne już nawet po kilku dniach, ale równie dobrze całe to skakanie może Ci nic nie dać jeśli nie zadbasz o inne [...]
kurde sciagam te filmiki chcialem jeden uruchomic a tu mi wyskakuje ze musze zainstalowac google video player no to go zainstalowalem i co z tego jak on nawet nie "widzi" tych filmikow w tym programie otwieram zakladke "open' i katalog w ktorym sa te filmiki to on nawet i ch nie widzi o co tu chodzi ?
Jeżeli chodzi o B12, to ja poprosiłem rodzinnego o przepisanie mi, dotsałem 5 strzałów, ale czy to cos dało... nie wiem, nie odczułem żadnych rewelacji, ale z tego co gadałem z lekarzem powinno "coś" dać.Napewno co mi pomogło to trening beigowy od Sprinterka, bo efekty zrobiłem . A ile robiłeś podciągnięć na drązku wczesniej?
[...] pragnącej się odchudzać wynosi 120 g w ciągu doby. Jednak wieczorem sięga po dwa piękne jabłuszka i dostarcza dodatkowe 40 g cukrów prostych jak fuktoza i glukoza. Nie chodzi mi o eliminacje owoców z diety redukcyjnej. Chodzi o porę dnia (wieczór), w której spożywanie węglowodanów powinno zostać ograniczone do warzyw. Widziałem przebieg [...]
sorki ze przeszkadzam ale nie za bardzo kumam o co w tym chodzi wytłumaczyły mi ktos jasniej?? na cyzm to bedzie polegało jak to bedzie wyglądać?? wszyscy będą cwiczyć tym samym planem czy jak. z góry dzięki dla was bo soga dac nie moge ;( Dzięki wam za wszystko
[...] nie przeciwstawne,ale skuteczna)-pomiędzy superseriami robisz 1,5-2 minut przerwy 4.przysiady wykroczne(dołączam gif-napewno znasz,ale by nie było watpliwości, o które chodzi)3serie(15,12,10powt,)(progresja obciążenia) 5.wspięcia na palce w siadzie-duża podkładka pod palce-maksymalne rozciągnięcie łydek-3serie-15-20powt. 6+7=s.seria(ta już [...]
Każdy jest inny i u każdego inaczej to działa. Co do tego że bolało serce, to należy też wziąć pod uwagę w jakich dawkach brali kreatynę. Właśnie o to chodzi że nawet tu na forum po wypowiedziach widać że ta "większość" bierze kreatynę w większych dawkach aniżeli jest podane na opakowaniu. Gdzies czytałem post, z pytaniem o dawkowanie [...]
[...] ) To by miało sens gdybyś zapytał czy jakiś student filozofii właśnie połączył filozofię z SW pisząc coś czy wymyślając na ten temat. - hmmm nie wiem o czym piszesz, chodzi Ci o to by ktoś napisał jakąś pracę nt. SW? czy o co? Co nie załapaliśmy porównania o kapturze? To nic, nie przejmuj się. Robson nie płaczę, tylko próbuję Ci zwrócić [...]
UFC 145 wyniki i dyskusja po gali
